Rezerwacja na : Cypr – W przestrzeni serca i lekkości






    Cypr – W przestrzeni serca i lekkości

    Ogólny zarys

    Cypr

    Wyprawa w przestrzeni serca i lekkości

    Z miłości do siebie
    4-11 czerwiec 2021

     

    Jako, że Cypr to wyspa gdzie narodziła się mityczna bogini miłości – Afrodyta  zapraszamy Cię w podróż w przestrzeń serca, do pełnego pokochania samego siebie, jeszcze pełniejszego otwarcia się na swoje talenty i dary oraz do pokochania życia już teraz.

    Wybierając się w tę podróż pragniemy zainicjować nowe spojrzenie w sobie na rzeczywistość.. Spojrzenie które dostrzega, że gdy zatrzymujemy się w pełni swojej obecności życie okazuje się cudem. Że w pełni swojej obecności mogę dostrzec, że jestem wyjątkową istotą obdarzoną wszystkim czego potrzebuję do bycia szczęśliwym.

     

    Naszą intencją podczas tej podróży będzie połączenie się ze wszystkimi, wspaniałymi jakościami jakie w sobie niesiemy. Pragniemy połączyć się z pięknem, miłością oraz naszym dzikim sercem. Pragniemy móc się rozgościć w swoim ciele i zaakceptować je w pełni.. Czas docenić siebie, swoją wyjątkowość i nadzwyczajność. Dlatego w czasie tej wyprawy będziemy otwierać się swoją żywotność, autentyczność oraz moc która w nas tkwi i czeka na wydobycie.

     

     

    Będzie to też okazja do integracji wielu swoich części, które wciąż potrzebują uwagi i Twojej opieki. Stworzymy przestrzeń do głębokiej akceptacji siebie samych, takimi jakimi już jesteśmy.

    W czasie tej podróży będziemy mieć okazję  również leniwego podziwiania starożytnej architektury cypryjskich wiosek, surowej natury gór i morskiej piany w której narodziła się Afrodyta. Czas będzie upływał nam na górskich wędrówkach, morskich kąpielach, kontakcie z naturą, swoim ciałem i na byciu w obecności.

     

     

    Po skończonym dniu wspólnie zasiądziemy do wieczornych kręgów i warsztatów, gdzie poruszać będziemy te części nas, które mogą nas wspierać w rozwijaniu i wzmacnianiu miłości do siebie, które są pomocne na ścieżce do  tego aby stawać się osobą o otwartym sercu, pełną życia i witalności.

    W każdym z nas jest pragnienie bycia otwartym, na siebie, relacje, miłość. Pragnienie rozbrojenia swoich mechanizmów obronnych, które chronią przed zranieniem ale jakże często stają się naszym własnym więzieniem i nie pozwalają tworzyć bliskości, która paradoksalnie jest lekarstwem na nasz ból.

     

    Gdy zamykamy i odcinamy nasze ciało od radości i żywotności staje się ono napięte i sztywne. Dlatego ta podróż, to podróż ku otwarciu emocjonalnemu, przywróceniu energii swojemu ciału, sercu i zmysłom.

     

    O wyspie

     

    Cypr to trzecia pod względem wielkości wyspa Morza Śródziemnego. Nazywana krainą wiecznego słońca. Przyciąga piękną naturą, barwną kulturą i przepiękną pogodą. Leży u zbiegu trzech kontynentów: Europy, Azji i Afryki, Cypr to jedna wyspa, a dwa kraje.  Krajobraz wyspy to tu cudowne plaże, spokojne wioski otoczone winnicami oraz imponujące góry Troodos. I to, co najważniejsze, słońce świeci tutaj niemal przez cały rok, więc o dobrą pogodę nie będziemy się martwić.

    Cypr swoją różnorodność zawdzięcza klimatowi subtropikalnemu, który w zależności od części wyspy jest typu śródziemnomorskiego lub półpustynnego. Dzięki temu są tutaj długie gorące lata oraz łagodne zimy.

    Kuchnia cypryjska jest częścią tradycji śródziemnomorskiej. Cypryjczycy celebrują moment spożywania posiłków w gronie rodziny i znajomych. W kuchni cypryjskiej zauważyć można wpływy kuchni greckiej, arabskiej, a także tureckiej, czy orientalnej, a nawet angielskiej. W czasie wolnym w okolicy można poobserwować produkcję sera halloumi, tłoczenie oliwy, zbiory pomarańczy, oliwek czy granatów.

     

     

    Program

     

    Dzień 1. Tochni Village / Zaproszenie do lekkości

    Przylot, zakwaterowanie, odpoczynek po podróży. Spacer po wiosce.

     

    Tochni należy do najstarszych wiosek na Cyprze, z historią ponad dziesięciu a może i nawet dwudziestu wieków. Codzienne życie jej mieszkańców opierają się na tradycji uprawy oliwek, pomarańczy, cytrusów oraz świętach religijnych i folklorystycznych.  Można podejrzeć w czasie wolnym lokalne obyczaje, porozmawiać z miejscowymi, dowiedzieć się co myślą, jak żyją?  Ta słoneczna śródziemnomorska wioska zyskała  uznanie zachowaniem tradycyjnych cypryjskich domów z kamienia. Kolacja.

    Spotkanie w kręgu i rozpoczęcie warsztatów / Zaproszenie do lekkości.

     

    Aby nasz organizm mógł się regenerować a układ nerwowy regulować zapraszamy do siebie więcej radości, lekkości i równowagi.

     

    Dzień 2. Cape Greco / W przestrzeń serca

    Poranna sesje jogi i mindfulness

    Zajęcia pracy z ciałem będą przyjemną formą rozgrzania i skontaktowania się z ciałem. Ich celem będzie łagodne rozluźnienie, ugruntowanie i doenergetyzowanie.  Techniki będą nawiązywać do tradycji hatha yogi oraz ćwiczeń Lowena. Ćwiczenia te pomagają odczuć w swoim ciele większą żywotność, neutralizują napięcia i pomagają odzyskać kontakt ze swoim ciałem. Śniadanie.

    Cape Greco – Relaks na plaży i spacer wzdłuż klifów

    Czas przywitać się z morzem. Udajemy się na wschodni cypel wyspy gdzie znajduje się słynny przylądek Cape Greco i niewielkie przyjemne plaże.. Jak starczy czasu pospacerujemy również wzdłuż wybrzeża i może zajrzymy do jednej z jaskiń. Powrót do hotelu. Czas wolny. Kolacja.

    Wieczorne spotkanie w kręgu i sesja warsztatowa. W przestrzeń serca

    Nasze serce wytwarza pole elektromagnetyczne, które roztacza się na ok 1,5 m wokół nas. Możemy świadomie generować w nas miłość i wdzięczność i dostawać w życiu więcej wsparcia oraz miłości dzięki temu. Możemy świadomie otwierać swoje serca na siebie i życie.

     

    Dzień 3. Rzymskie ruiny / Głęboka obecność

    Poranna sesje jogi i mindfulness

    Zajęcia pracy z ciałem będą przyjemną formą rozgrzania i skontaktowania się z ciałem. Ich celem będzie łagodne rozluźnienie, ugruntowanie i doenergetyzowanie.  Techniki będą nawiązywać do tradycji hatha yogi oraz ćwiczeń Lowena. Ćwiczenia te pomagają odczuć w swoim ciele większą żywotność, neutralizują napięcia i pomagają odzyskać kontakt ze swoim ciałem. Śniadanie.

    Rzymskie ruiny Curium i stary port Curium

    Dzisiaj odwiedzimy stanowisko archeologiczne Curium, stary port i miasto Limassol oraz oczywiście zatrzymamy się na plaży.. Wycieczka dodatkowo płatna ok. 45Eur/os. Powrót do hotelu. Kolacja.

    Wieczorne spotkanie w kręgu i sesja warsztatowa – Głęboka obecność

    Gdy potrafimy zatrzymać pędzące myśli i galopujący bieg życia, możemy zanurzyć się głębiej w to kim jesteśmy, zobaczyć i usłyszeć piękno otaczającej natury. Możemy też doświadczyć niezwykłej harmonii i spokoju dzięki temu.

     

     

    Dzień 4. Rowerowym szlakiem / Rozgościć się w ciele

    Poranna sesje jogi i mindfulness

    Zajęcia pracy z ciałem będą przyjemną formą rozgrzania i skontaktowania się z ciałem. Ich celem będzie łagodne rozluźnienie, ugruntowanie i doenergetyzowanie.  Techniki będą nawiązywać do tradycji hatha yogi oraz ćwiczeń Lowena. Ćwiczenia te pomagają odczuć w swoim ciele większą żywotność, neutralizują napięcia i pomagają odzyskać kontakt ze swoim ciałem. Śniadanie.

    Wycieczka rowerowa – szlakiem cypryjskich wiosek i owocowych sadów

    To będzie świetna okazja przez kilka godzin aktywnie spędzić czas, odwiedzić okoliczne urocze wioski i zobaczyć z bliska jak wolno płynie czas mieszkańców wyspy.. Powrót do hotelu. Kolacja.

    Wieczorne spotkanie w kręgu i sesja warsztatowa – Rozgościć się w ciele

    Poczucie ciała na nowo jest jak powrót do domu. Wszakże ciało to nasz dom, w którym i z którym idziemy przez życie.  Połączenie się ze swoim ciałem otwiera nas bardziej na kontakt z innymi ludźmi. Dlatego rozluźnimy to co wciąż pozostaje napięte i wpuszczamy czucie tam gdzie ciało potrzebuje uwagi. Ciało staje się naszym przewodnikiem.

     

     

    Dzień 5. Góry Trodos / Wewnętrzna moc

    Poranna sesje jogi i mindfulness

    Zajęcia pracy z ciałem będą przyjemną formą rozgrzania i skontaktowania się z ciałem. Ich celem będzie łagodne rozluźnienie, ugruntowanie i doenergetyzowanie.  Techniki będą nawiązywać do tradycji hatha yogi oraz ćwiczeń Lowena. Ćwiczenia te pomagają odczuć w swoim ciele większą żywotność, neutralizują napięcia i pomagają odzyskać kontakt ze swoim ciałem. Śniadanie.

    Trekking – góry Trodos i region wodospadów Caledonia

    Dzisiaj eksplorujemy śródziemnomorską roślinność, cypryjskie góry Trodos i ich urocze wodospady. Będzie to przyjemny spacer w naturze z piknikiem w lesie. Wycieczka dodatkowo płatna ok. 45 Eur/os. Powrót do hotelu. Kolacja.

    Wieczorne spotkanie w kręgu i sesja warsztatowa – Wewnętrzna moc

    Gruntujemy wewnętrzną moc w sobie, swoim ciele, czuciu i intuicji. Gdy ufamy sobie i nie boimy się swoich pragnień i instynktów możemy zacząć budować życie takie jakiego naprawdę chcemy.

     

     

    Dzień 6. Skała Afrodyty / W miłości do siebie

    Poranna sesje jogi i mindfulness

    Zajęcia pracy z ciałem będą przyjemną formą rozgrzania i skontaktowania się z ciałem. Ich celem będzie łagodne rozluźnienie, ugruntowanie i doenergetyzowanie.  Techniki będą nawiązywać do tradycji hatha yogi oraz ćwiczeń Lowena. Ćwiczenia te pomagają odczuć w swoim ciele większą żywotność, neutralizują napięcia i pomagają odzyskać kontakt ze swoim ciałem. Śniadanie.

    Skała Afrodyty, port Pafos i zachodnie wybrzeże Cypru

    Kontynuujemy eksplorację wyspy. Tego dnia udamy się zobaczyć legendarną skałę Afrodyty, odwiedzimy port w Pafos, muzeum dziedzictwa UNESCO oraz zamek w porcie.  Wycieczka dodatkowo płatna ok. 45Eur/os. Powrót do hotelu. Kolacja.

    Wieczorne spotkanie w kręgu i sesja warsztatowa – W miłości do siebie

    Rozpoznanie boskiego pierwiastka w sobie pozwala go również rozpoznać i docenić u innych. Otwieramy się na głęboką akceptację siebie już teraz takimi jakimi jesteśmy.

     

     

    Dzień 7. Czas wolny / Ceremonia Połączenia

    Poranna sesje jogi i mindfulness

    Zajęcia pracy z ciałem będą przyjemną formą rozgrzania i skontaktowania się z ciałem. Ich celem będzie łagodne rozluźnienie, ugruntowanie i doenergetyzowanie.  Techniki będą nawiązywać do tradycji hatha yogi oraz ćwiczeń Lowena. Ćwiczenia te pomagają odczuć w swoim ciele większą żywotność, neutralizują napięcia i pomagają odzyskać kontakt ze swoim ciałem. Śniadanie.

    Czas wolny na Governors Beach

    Ostatnie  dzień błogości, odpoczynku  i zadbania o siebie. Będzie można udać się na spacer po okolicy, spędzić czas nad basenem lub wybrać się nad jedną z pobliskich plaż zbudowanych przez wielkie białe skały – Governors Beach. Jest to jedna z plaż ze słynnymi czystymi, błękitnymi wodami i  wspaniałymi widokami.

    Wieczorna sesja warsztatowa – Ceremonia Połączenia i Pożegnania

    To nasze święto, do którego przygotowywaliśmy się przez cały tydzień. Dzień, w którym oddamy cześć życiu w nas samych i darowi życia które sami niesiemy i którymi sami jesteśmy.

     

     

    Dzień 8. Powrót do domu

    Śniadanie. Wykwaterowanie. Przejazd nad lotnisko.

     

     

    Będziemy doświadczać:

     

    • wędrówek górskich i kąpieli morskich
    • porannych medytacji i ćwiczeń rozciągających i gruntujących ciało
    • wieczornych warsztatów (praca z ciałem, somatic exeperiencing, uważność, kręgi, taniec intuicyjny, praca w polu, ćwiczenia wg. A. Lowena)
    • obecności i nocnych rozmów nad basenem
    • słońca na twarzy i wiatru we włosach
    • integracji niewidzianych części samych siebie.
    • wieczornych sesji z elementami masażu tajskiego
    • porannych sesji jogi i mindfulness
    • lekkości w ciele i umyśle

     

     

    Dla kogo?

    Dla wszystkich,  którzy pragną:

    • zaprosić więcej lekkości do swojego życia
    • otworzyć się i doświadczyć pełniej i otwartej przestrzeni swojego serca
    • dla tych którzy czują że nadszedł czas świętowania i celebracji w swoim życiu
    • dla wszystkich spragnionych radości i inspiracji
    • dla tych którzy chcą otwierać się na swoją dzikość i moc
    • dla każdego szukającego osobistej przemiany,

     

     

     

     

    Trenerzy:

    Agnieszka Dąbrowska – psycholożka, psychoterapeutka, seksuolożka. Stosuje holistyczne podejście korzystając z różnych technik (m.in.: somatic experiencing, terapia TSR,  praca z kartami metaforycznymi, autohipnoza ericksonowska). Organizatorka kręgów kobiet. Prowadzi warsztaty rozwojowe, terapeutyczne oraz edukacyjne. Twórczyni autorskiej gry planszowej „MiJaMy się”, o charakterze edukacyjno-rozwojowym. Kobieta podążająca z otwartym sercem za swoimi  marzeniami, które w głównej mierze wiążą się z podróżami do dzikich zakątków świata, spotkaniami i pracą z ludźmi oraz byciem w kontakcie z naturą. Przyjaciele mówią o niej człowiek-anioł, który z otwartym sercem i umysłem gotów jest spojrzeć w prawdę życia. http://agnieszkadabrowska.manifo.com/

     

    Krzysztof Ruba – trener (po Holistycznej Szkole Trenerów),  instruktor jogi (rys 200 yoga alliance), sternik morski,  założyciel marki – Wyprawy-Rozwojowe.pl . Twórca i współtwórca autorskich warsztatów na takie tematy jak „Głębokie Poczucie Własnej Wartości”, „Być w Połączeniu”, „Wewnętrzna Siła” i in. Od 7 lat prowadzi wyprawy rozwojowe i przyrodnicze do rdzennych kultur Ameryki Łacińskiej, Afryki i Europy. Przejechał już prawie wszystkie kraje Ameryki Łacińskiej, która jest bardzo bliska jego sercu.  Prowadzi autorskie rejsy żeglarskie z warsztatami oraz współprowadzi warsztaty rozwojowe z końmi.  Do życia podchodzi z autentycznością, odwagą i kreatywnością. Uwielbia spełniać swoje marzenia. https://wyprawy-rozwojowe.pl/

    Inwestycja:

    1100 Eur + przelot (ok 1500zł) – przy zgłoszeniu do 30 grudzień 2021

    1200 Eur + przelot (ok 1500zł) przy zgłoszeniu do 30 marzec 2022

    1300 Eur + przelot (ok 1500zł) przy zgłoszeniu od 1 kwiecień 2022

    Cena obejmuje:

    • 7 noclegów w pokojach 2os w hotelu z basenem
    • Śniadania i obiadokolacje podczas wyjazdu
    • Poranne sesje jogi i mindfulness
    • Wieczorne sesji warsztatowe
    • Transfery z/do lotniska klimatyzowanym busem
    • Wypożyczenie roweru i wycieczka po okolicy
    • 2x Przejazdy busem na plaże Cape Greco i Governors Beach
    • Opieka polskiego pilota i tłumacza
    • Opieka trenera i terapeutki
    • Ubezpieczenie KL, NNW

    Cena nie obejmuje:

    • Biletu lotniczego (ok. 1500 zł w zależności od terminu zakupu)
    • Obiadów i napojów do posiłków
    • Wycieczek fakultatywnych dodatkowo płatnych (3×50 Eur)
    • Ubezpieczenia od chorób przewlekłych
    • Dopłaty do pokoju 1-os
    • Napiwków dla lokalnych przewodników, kierowców etc. (ok. 20Eur/os)

     

    Zapisy:

    Krzysztof – [email protected],   tel. 694 363 668 / Agnieszka – [email protected], tel. 509 492 931

    Co wyróżnia tę wyprawę?

    • Koherencja serca i umysłu
    • Rozgoszczenie w ciele
    • Odpuszczanie
    • Mindfulness
    • Świadomość uczuć
    • Głęboki relaks
    • Głęboka akceptacja
    • Sięganie po moc
    • Podróż która rozwija

    A Travel Guide to Geneva's Old World

    Tour of Virgin America Plane and landing

    Washington DC Tour

    Jeff Hubbard South America

    Informacje

    • Początek : 04 czerwca, 2022
    • Koniec : 11 czerwca, 2022
    • Czas trwania : 8 dni
    • Koszt : 1050 Eur w promocji
    • Lokalizacja : Cypr

    Potrzebujesz pomocy?!

    Jeśli potrzebujesz dowiedzieć się więcej - nie zwlekaj z kontaktem z nami.

    +48 694 363 668

    [email protected]

    KONTAKT

    Ul. Szwedzka 23, 30-324 Kraków

    +48 694 363 668

    [email protected]

    POLITYKA PRYWATNOŚCI

    NEWSLETTER