Jedwabnym Szlakiem
Konna wyprawa z elementami jogi i medytacji przez dzikie stepy Kirgistanu
Termin: 26 sierpień – 3 wrzesień 2023
Tym razem ruszymy konno w rozległe stepy Kirgistanu, słynącego z zapierających dech w piersiach widoków i wspaniałej gościnności żyjących tam nomadów.
Kirgistan to czwarty kraj o najwyższej średniej wysokości terenu na świecie ok 2500 m.n.p.m. Pokryty w 80% górami jest krainą wspaniałych szczytów gór Tian-Shan i Pamir Alai.
To również wielka otwarta przestrzeń zamieszkała przez letnich koczowników wypasających stada jaków i owiec, wyznających tengryzm (religie łączącą elementy szamanizmu, animizmu i toteizmu), dla których jedność z przyrodą i szacunek do niej jest ważny na każdym etapie życia.
Podczas trekkingu konnego przemierzać będziemy bezkresne stepowe przestrzenie otoczone wysokimi, ośnieżonymi szczytami. Będziemy wędrować wzdłuż krystalicznych tafli jezior znajdując gościnę i odpoczynek w nomadzkich jurtach.
W naszej podróży poznamy codzienne, stepowe życie w jurtach, niezmienne od stuleci, zasmakujemy w kirgiskiej kuchni i końskim mleku- kumysie. Będziemy mieć okazję poznać wielkie pasje Kirgizów: łucznictwo i sokolnictwo.
A przede wszystkim pozbędziemy się napięć, ukoimy zmysły i wyciszymy chłonąc bezkres przestrzeni, otaczający zewsząd spokój i dla chętnych praktykując jogę z elementami medytacji.
Zapraszamy was do pięknej podróży na końskim grzbiecie przez uzdrawiającą dusze i ciało naturę.
Trekking konny
Konie w Kirgistanie nieodłącznie związane są z kulturą nomadów. Towarzyszą tam ludziom od wieków. Są silne, wytrzymałe i przyjazne człowiekowi. Podczas trekkingu na każdym etapie przewodnik i opiekunowie koni będą służyli pomocą i doświadczeniem. Nauczymy się komend na jakie reagują zwierzęta i kirgiskiego stylu jazdy. Poznamy też sprzęt jeździecki, który znacząco różni się od stosowanego w Europie ale bardzo sprawdza się na terenach Kirgistanu.
Konno będziemy eksplorować regiony o górskim i stepowym krajobrazie. Codziennie na koniach będziemy spędzać ok. 4-5 godzin, z przerwami na odpoczynek i posiłek.
Nasz trekking konny odbędziemy w okolicach jeziora Song Kol zwanego w jęz. kirgiskim „ostatnim jeziorem”, położonym na wysokości 3000 m. n .p m. To jedno z najpiękniejszych jezior na kontynencie euroazjatyckim. Przez tysiące lat jego wody służyły jako zbiornik wodny dla wypasanych stad. Świadczą o tym petroglify na kamieniach przy jeziorze.
Sezon letni od kwietnia do listopada spędzają tutaj nomadowie wypasający konie i owce. W pozostałe miesiące Song kol jest pokryty śniegami i całkowicie zapomniany przez ludzi. Rejony te zamieszkuje wiele gatunków zwierząt w tym lamparty śnieżne i wilki.
Okolice jeziora sprzyjają wyciszeniu i zatrzymaniu się. Z dala od cywilizacji, stopieni z naturą doświadczymy wolności nomadyjskiego stylu życia przenosząc się konno z miejsca na miejsce, mieszkając w jurtach i spędzając czas wśród gościnnych Kirgizów.
Joga i medytacja:
Dzięki porannym sesjom jogi dla chętnych pozbędziemy się napięć, uregulujemy oddech, dotrzemy świadomością do każdego zakamarka naszego ciała. Poranna praktyka doda nam energii na cały dzień, rozmasuje i rozciągnie zmęczone mięśnie oraz przygotuje do trekkingu. Ćwiczenia będą odbywały się w naturze a w przypadku złej pogody zamiast jogi odbędą ćwiczenia oddechowe z praktyką uważności w duchu mindfulness (medytacja).
Wieczorami będziemy spotykać się w kręgu tak jak praktykuje się to we wszystkich rdzennych kulturach. Będzie to okazja by podzielić się przeżyciami i przemyśleniami z danego dnia. Taki czas aby zadać sobie pytanie w ciszy lub na głos: co cennego dla siebie biorę z dzisiejszego dnia? Na ile jestem świadomy swojego ciała, jego możliwości i ograniczeń, w tym momencie gdzie jestem? Czego potrzebuję jeszcze?
Korzyści
- Doświadczysz relacji z koniem i innymi zwierzętami opartej na zaufaniu
- Doświadczysz swojej siły wynikającej z głębokiej relacji z przyrodą
- Poczujesz smak wolności nomadyjskiego życia
- Nauczysz się ufać sobiei swoim naturalnym instynktom
- Pogłębisz relacje z samym sobą
- Odkryjesz naturalne fundamenty spokoju i uważności
- Zaznasz prostych przyjemności jakie niesie ze sobą codzienna wędrówka i odkrywanie nowych przestrzeni, smaków i krajobrazów
- Nauczysz się odczytywać język i reakcje zwierząt
- Nauczysz się jak odpuszczać napięcia w swoim ciele i rozluźniać się głęboko
- Poczujesz wszystkimi zmysłami co niesie ze sobą wolność i nieskończona przestrzeń.
- Nauczysz się narzędzi jak zapraszać te jakości do swojego codziennego życia.
Przylot do stolicy Kirgistanu- Biszkeku nad ranem. Przejazd (ok. 3h) do wyjątkowo pięknego przyrodniczo parku narodowego Chong Kemin. Dolinie rzeki Chong Kemin jest skarbnicą rzadkich gatunków flory i fauny. Lodowce harmonijnie przeplatają się tu z naturalnymi, leśnymi i stepowymi krajobrazami, nietkniętymi przez czas. Park obejmuje ok. 500 ha powierzchni. Po odpoczynku i obiedzie czeka nas odświeżająca i energetyzująca, krótka panoramiczna wędrówka, skąd rozpościera się wspaniały widok na dolinę. Kolacja.
Przejazd do doliny Jumgal skąd rozpoczniemy naszą konną przygodę. Po obiedzie ruszamy przez przepiękne górskie przełęcze i doliny nad jezioro Song Kol. 
Podczas 5 godzinnej górskiej przeprawy będzie czas na odpoczynek i piknikowanie na rozległych łąkach usianych malowniczo białymi jurtami i pasącymi się zwierzętami. Będziemy mogli obserwować zachowania koni, w swoim tempie nawiązywać z nimi relację opartą na wzajemnym zaufaniu i uważności. 
Po drodze czekają nas ciekawe odkrycia: kamienne kurhany dawnych przywódców plemiennych. Zobaczymy też niezwykłe petroglify wyryte na kamieniach opowiadające historię sprzed tysięcy lat. Zatrzymamy się tam na moment by poczuć moc miejsca i oddać refleksji nad dziedzictwem nomadyjskiej kultury. Tego dnia będziemy nieśpiesznie przemierzać rozległe łąki i cieszyć oczy widokami przestrzeni i wypasających się swobodnie koni, krów i owiec. Odpoczniemy i zjemy obiad w tym sielskim krajobrazie.
Poranna joga dla chętnych. Zajęcia będą przyjemną formą rozgrzania i skontaktowania się z ciałem. Ich celem będzie rozluźnianie napięć w ciele i przygotowanie przed konna jazdą. Techniki będą nawiązywać do tradycji hatha yogi, pilatesu i technik oddechowych.
Poranna joga dla chętnych. Zajęcia będą przyjemną formą rozgrzania i skontaktowania się z ciałem. Ich celem będzie rozluźnianie napięć w ciele oraz poprawa mobilności kręgosłupa. Techniki będą nawiązywać do tradycji hatha yogi, pilatesu i technik oddechowych.
Tradycyjnie po drodze zatrzymamy się na posiłek i popas koni, gdzie zrelaksujemy się leżąc beztrosko na trawie słuchając parskania i rżenia zwierząt. Każdy moment tej podróży wykorzystamy na bycie blisko siebie i natury. Widoki potężnych gór, rozległych przestrzeni przebywanie wśród dzielnych nomadów będą świetną formą medytacji w ruchu i skierowania swojej uwagi do środka siebie. Po dotarciu do obozu czas wolny.
Poranna joga regeneracyjna dla chętnych. Rozciąganie poszczególnych partii mięśni, praca z oddechem. Techniki będą nawiązywać do tradycji hatha yogi, pilatesu i technik oddechowych.
