Rozwojowy rejs przez Krainę Wielkich Jezior

Oddech dla ciała i duszy – ucieleśniony mężczyzna, kobieta mocy

Termin:   6-13 września 2025

Ta wyprawa to połączenie przygody na jachcie, spotkań w uzdrawiających kręgach, inspirujących warsztatów, zabawy, zadbania o ciało poprzez jogę, praktyki oddechowe, warsztaty embodiment i kontakt improwizację. Zapraszam Cię w podróż gdzie będziesz miał/a okazję zadbać o siebie na wielu poziomach. Każdego dnia zrobimy coś dla ciała, duszy i serca.

Będzie to dla Ciebie okazja do:

• odpuszczenia wszystkiego co Ci nie służy
• przeżycia przygody, wspólnej radości, zabawy
• spotkania ze swoim ciałem
• wyjścia ze strefy komfortu do większej odwagi, swobody w relacjach.
• wzmocnienia obecności w ciszy
• skontaktowania się z przyrodą, żywiołami wiatru, wody, ziemi i ognia,
• doświadczenia wspólnoty ludzi – w przestrzeni autentycznej komunikacji i otwartości
• Poznania ciekawych, podobnych Tobie ludzi

Ten rejs to przestawienie się z trybu działania na tryb bycia, integrowanie różnych aspektów siebie. I oczywiście zabawa. Bycie w pełni, w tu i teraz w otoczeniu tak pięknej przyrody, żywiołów wody, wiatru oraz ziemi i ognia jest dużo łatwiejsze..

Przed Tobą także możliwość nauczenia się lub przeszkolenia żeglarskich umiejętności. Różnorodność wysp, zatok i jezior daje okazje do częstych zwrotów i dynamicznego płynięcia. To wyprawa dla każdego, nie musisz posiadać wcześniejszego doświadczenia pod żaglami.

Sam rejs sprzyja wyciszeniu czyli byciu w uważności. Mindfulness to praktyka i nie ma lepszego sposobu niż praktyka aktywna w otoczeniu pięknej przyrody. Dwa razy w czasie rejsu zatrzymamy się na dłuższą sesję warsztatową (2-3h), podczas której zaproszę Cię do warsztatów: “To na siebie zawsze czekałeś/aś – ucieleśniony mężczyzna, kobieta mocy”.

To w tej części Polski swój dom mają żubry, dzikie konie i bociany. Rejon Puszczy Piskiej i kraina tysiąca jezior to dom dla bielika, rybołowa, kani i czapli. Wieczorami rozchodzące się odgłosy płazów, gadów i ptaków potrafią być tak intensywne jak w prawdziwej amazońskiej dżungli..  Na naszej trasie znajdują się  miejsca kultów pogańskich należące do największych prehistorycznych osad nawodnych, budowanych w prawiekach i zamieszkałych przez plemię Galindów.

Kraina Wielkich Jezior to doskonałe miejsce, aby z dala od codziennych zajęć i zgiełku miasta skupić się na  tym co ważne, zatrzymać się i przyglądnąć się swoim wewnętrznym zasobom.
Nasz rytm pływania będziemy dostosowywać do warunków pogodowych. Będziemy żeglować i otwierać wszystkie zmysły na otaczającą przyrodę i wzmacniać obecność.

Każdy dzień będzie również okazją do spotkania się bliżej ze sobą samym – jednego dnia przez ciało, jogę, spotkania w kręgu czy ćwiczenia rozwojowe, czas wolny bądź warsztaty.

Korzyści:

• Doświadczysz ucieleśnionej pracy z ciałem i emocjami poprzez warsztaty łączące medytację, ruch i improwizację
• Spotkasz się z innymi ludźmi w kręgu – cudownej przestrzeni dla głębokiej komunikacji
• Poznasz metody zrzucające napięcia z ciała (joga, praktyki oddechowe, sesja embodiment)
• Będziesz mieć okazję zadbać o swoje ciało i regulację układu nerwowego (cisza, spokój, natura)
• Nauczysz się lub podszkolisz swoje umiejętności żeglarskie
• Wrócisz do domu wypoczęty i pełen energii 
• Doświadczysz narzędzi, które pozwolą Ci po powrocie do domu wchodzić swobodniej w relacje i śmielej sięgać po Twoje pragnienia.

Przestrzeń kreacji – warsztaty

To na siebie zawsze czekałeś/aś – ucieleśniona mężczyzna / kobieta 
Warsztat, który łączy medytację z ruchem, by skontaktować Cię z wewnętrzną siłą i delikatnością. Poprzez oddech, dźwięk, ruch i improwizację ucieleśnimy naszą pełnię, poszerzając świadomość ciała i układu nerwowego. Wszyscy dużo wiemy czego pragniemy i kim chcemy być, rzadko to jednak czujemy w ciele. Ten warsztat odpowiada na pragnienie aby ucieleśniać siebie w pełni.

Kontakt improwizacja – bliskość, ruch, obecność
Kontakt improwizacja to bezpieczna forma spotkania z drugim człowiekiem poprzez ciało, dotyk i wspólny ruch. W naturalny sposób wspiera budowanie zaufania, regulację układu nerwowego i eksplorację granic – swoich i cudzych – w poszanowaniu i uważności. To piękna forma eksploracji bliskości i uważnego kontaktu z drugim człowiekiem. Nie trzeba mieć żadnego doświadczenia tanecznego – wystarczy otwartość i ciekawość.

Czym są kręgi?

Dynamika kręgu polega na swobodnym wyrażaniu tego, co w nas żywe – bez oceny, bez rad, bez potrzeby „naprawiania”. To bezpieczna przestrzeń, w której możesz być widziany i przyjęty z tym, co czujesz. I właśnie to – bycie przyjętym z całością siebie – jest jednym z najgłębiej uzdrawiających doświadczeń. W tej fomrule spotkamy się w czasie całego rejsu przynajmniej 3 razy.

Ramowy program dnia

Poranne spotkanie z ciałem – hatha joga i mindfulness

Zajęcia będą formą rozgrzania i skontaktowania się z ciałem. Ich celem będzie rozluźnienie, ugruntowanie i skontaktowanie z własnym centrum. W zależności od pogody danego dnia i temperatury ćwiczenia będą nawiązywać do tradycji hatha yogi, kundalini joga. A przy bardzo chłodnym poranku możemy zadbać o ciało przez poranny jogging.

Poranne śniadanie i lunch na pokładzie jachtu

Posiłki  przygotuje załoga zgodnie z podziałem na żeglarskie wachty.

Wspólne żeglowanie – w kontakcie z żywiołem wody i wiatru

Przed nami piękne widoki na trasie jezior Kisajno, Jez. Dargin i Jez. Sztynorckie, Kisajty, Mamry i Święcajty, Dobskie, Niegocin. Doskonalimy tajniki żeglowania i wzmacniamy obecność w tu i teraz, spotykamy się w parach i grupie na rozmowach.

Przestrzeń kreacji i czas mindfulness.

W zależności od warunków danego dnia albo na pięknej polanie, w zatoce bądź na pokładzie jachtu zatrzymamy się na około 2-3 godzinną sesję warsztatową. (2x w czasie całego rejsu)

Kolacja w tawernie i czas wolny.

Spotkanie w kręgu.

Dynamika kręgu polega na swobodnym wyrażaniu tego, co w nas żywe – bez oceny, bez rad, bez potrzeby „naprawiania”. To bezpieczna przestrzeń, w której możesz być widziany/a i przyjęty z tym, co czujesz. I właśnie to – bycie przyjętym z całością siebie – jest jednym z najgłębiej uzdrawiających doświadczeń. (3x w czasie całego rejsu)

Na trasie

Jezioro Kisajno

W krajobrazie Kisajna przeplatają się zatoki, półwyspy i wyspy. Tych ostatnich jest aż 18. Należy do Krainy Wielkich Jezior Mazurskich i jest częścią kompleksu jeziora Mamry. Na terenie całego jeziora znajduje się ponad 30 wysp o łącznej powierzchni ponad 200 ha. Na większości z nich znajdują się rezerwaty przyrody, w których żyją liczne gatunki ptaków, takie jak łabędzie, bocian czarny czy czapla siwa.

Jezioro Święcajty

Jeden z najbardziej malowniczych akwenów Krainy Wielkich Jezior Mazurskich, jedno z najczystszych jezior w Polsce – I klasa czystości wód, wchodzące w skład jeziora Mamry – drugiego co do wielkości jeziora w Polsce. Dopływamy do miejscowości Piękny Brzeg z bardzo urokliwą okolicą i ośrodkiem w lesie.

Jezioro Mamry

Na jeziorze Mamry znajdują się aż 33 wyspy, a część z nich stanowi rezerwat krajobrazowo – ornitologiczny. Największa wyspa na Mamrach i całych Mazurach to Upałty, choć również stanowi rezerwat, można ją zwiedzać ze względu na ciekawe obiekty historyczne – bunkry pochodzące z II wojny światowej. Jezioro Mamry jest popularne również wśród nurków, nie tylko ze względu na zatopiony holownik Arabella, ale także ze względu na przejrzystość wód i wspaniałe podwodne łąki. Bogata roślinność podwodna zachwyca żeglarzy, którzy mogą ją podziwiać z pokładu jachtu, ponieważ widoczność sięga tutaj ponad 3 m.

Jezioro Dobskie

Całe jezioro, wraz z wyspami oraz głazowiskiem na Półwyspie Fuledzkim stanowi rezerwat przyrody, powołany dla ochrony reliktowego krajobrazu polodowcowego, w tym unikalnych, pierwotnych głazowisk morenowych, a także dla ochrony miejsc lęgowych ptactwa wodnego – w tym dużej kolonii kormoranów i czapli. U południowego brzegu jeziora gniazdują największe ptaki drapieżne Polski – bieliki, które często polują na kormorany. Można je często wypatrzeć na niebie lub kiedy odpoczywają na śródjeziornych, kamiennych mieliznach. Jezioro jako rezerwat objęte jest szczególną ochroną w ramach europejskiej sieci „Natura 2000”. Na Jeziorze Dobskim obowiązuje tzw. strefa ciszy.

Jezioro Niegocin

Malownicze i duże Jezioro Niegocin w którym znajdziemy aż  16 gatunków ryb to jedno z najbardziej popularnych jezior wśród Wielkich Jezior Mazurskich. Jest to jezioro pochodzenia polodowcowego, trzecie pod względem wielkości jezioro w Krainie Wielkich Jezior Mazurskich.

Ostatniego dnia przy sprzyjających warunkach atmosferycznych dla chętnych będzie możliwość wzięcia udziału w locie paralotnią w tandemie (dodatkowo płatne ok. 300 zł/os) lub lot balonem nad jeziorami..

* W deszczu, bądź burzy nie żeglujemy ani nie ćwiczymy jogi. Wykorzystujemy ten czas na odpoczynek,  zatrzymanie, odpuszczenie i wspólny czas na jachcie.
* Rejs nie jest nastawiony na zrealizowanie agendy, przepłynięcie jak największej ilości mil, jezior, przerobienie określonej ilości godzin warsztatowych. Wręcz odwrotnie podążamy za tym co w nas żywe, dostosowujemy ilość czasu potrzebną na zrealizowanie danej aktywności do potrzeb grupy. Rezerwujemy czas na odpoczynek podążanie za tym co nas woła.
* Warsztaty będą dostosowane do pogody i potrzeb w grupie.
* Nie spożywamy alkoholu na jachcie

Prowadzący

Krzysztof Ruba – facylitator wewnętrznego dialogu, praktyk świadomego rozwoju, przewodnik po świecie wewnętrznych części. Od 15 lat zgłębiam sztukę spotykania siebie – poprzez terapie, pracę z ciałem (Lowen), uzdrawianie traum rodzinnych, dialog z wewnętrznym dzieckiem i pracę z cieniem. Moja podróż zaowocowała integracją podejść: od psychologii głębi po świadomą kreację, od terapii somatycznych po mądrość kręgów i roślinnych nauczycieli.

Mam doświadczenie jako:
✔ Certyfikowany coach i trener (Holistyczna Szkoła Trenerów)
✔ Facylitator terapii IFS (po Internal Family System L1)
✔ Twórca autorskich warsztatów („Granice i gniew”, „Sztuka manifestacji”, “Poczucie wartości’)
✔ Organizator wypraw rozwojowych do rdzennych kultur (9 lat doświadczenia www.wyprawy-rozwojowe.pl)
✔ Sternik morski podczas rozwojowych rejsów żeglarskich. Pływał po Morzu Norweskim, Adriatyckim, Śródziemnym i Bałtyku.

W pracy łączę:
🌿 Mądrość ciała i emocji (Lowen, joga)
🌿 Psychologię systemową i relacyjność (IFS, Gestalt, psychodrama)

Inwestycja:

Cena regularna – 2900 zł/os + składka jachtowa

Oferta po zniżce: 2450 zł/os + składka jachtowa płatna na miejscu 400zł/os (opłaty portowe, paliwo, produkty na obiady i śniadania).
Przy zapisie 2 os dodatkowa zniżka 100zł/os

Termin:  6-13 września 2025

Świadczenia:

• Czarter jachtów, opłaty portowe, paliwo,
• 7 noclegów w  kojach jachtowych na 8 osobowym jachcie typu Sedna 30 (z trzema kabinami)
• Koszty organizacyjne w Polsce i na miejscu wyprawy,
• Warsztaty rozwojowe  „To na siebie zawsze czekałeś/aś”
• Poranna joga z certyfikowanym instruktorem (zainteresowani zajęciami proszeni są o zabranie maty do ćwiczeń).
• Opiekę kwalifikowanego sternika i pilota na całej trasie

Cena nie obejmuje:

• Kolacji (Na kolacje gdy będzie taka możliwość zatrzymujemy się w portowych tawernach).
• Ubezpieczenie KL, NNW, ubezpieczenia od chorób przewlekłych
• Dojazdu na miejsce i opłat parkingowych
• Opłat prysznicowych w portach

O rejsie

Aby wziąć udział w rejsie nie potrzeba wcześniejszego doświadczenia żeglarskiego. Przyda się jednak dobry stan zdrowia i ogólna kondycja fizyczna gdyż do obsługi żagli, lin i manewrów portowych zaangażowani będą wszyscy uczestnicy. Podczas rejsu szczególnie ważne jest przestrzeganie zasad bezpieczeństwa i etykieta żeglarska (np. nie spożywa się alkoholu na wodzie w czasie płynięcia, wszyscy uczestnicy dbają o porządek na jachcie, posiłki przygotowuje załoga). Na rejs zapraszamy osoby otwarte na przygodę, elastyczne,  pragnące spotkać się ze sobą czasem poza strefą komfortu.

Dla kobiet, mężczyzn i par.

Zapisy: [email protected] , Tel. 694 363 668

OPINIE

“Piękne miejsca w połączeniu z wartościwym, inspirującym czasem. Świetne połączenie tego co zaplanowane z improwizacją. Intensywnie ale jednocześnie spokojnie. Krzysiek robi dobrą robotę. Polecam serdecznie wszystkim którzy chcą zobaczyć więcej i… spojrzeć głębiej” Michał

“Na wyprawie z Krzysztofem nabrałem więcej dystansu do siebie i ten czas spędzony wspólnie w grupie dał mi dużo wsparcia, miłości i poczucia bycia potrzebnym dla innych ludzi. Mam więcej nadziei w sobie na spokojniejsze i trwalsze życie także dziękuję za wszystko.”

“Zajęcia, warsztaty, które mieliśmy – to wszystko składa się na pewną całość, która pomaga na prawdę dla mnie, odzyskać harmonię, rozwinąć się, poznać nowe rzeczy, nowe kraje. Cenne były też dla mnie spotkania ze sobą samym – tego nie da się opisać, więc nie będę nawet próbował. Polecam taką wyprawę każdemu kto chciałby poznać lepiej siebie, dla mnie było to bardzo mocne spojrzenie wewnątrz siebie.”

„Pełen profesjonalizm, znakomita obsługa oraz świetna atmosfera podczas wyjazdu. Polecam”

„Wyprawa stała się dla mnie katalizatorem pokaźnej liczby zmian – od duchowych począwszy, na prozaicznych skończywszy. Nie wiem jak szybko opadnie mój po-wyjazdowy entuzjazm, ale przynajmniej mam teraz jakiś punkt odniesienia.”

“Wyprawa rozwojowa była dla mnie niezwykłym odkryciem. Przede wszystkim ludzie, z którymi byłam. Miejsca, klimat, coś wspaniałego po prostu. Polecam dla osób, które mają problemy ze sobą i chcą jakby odkryć siebie- to bardzo dużo dało. Dostrzegłam w sobie pewną siłę i będę się jej trzymać.”