Zanzibar – wyspa, która uczy zwalniać.
Pole pole. Krok po kroku. Dzień po dniu.
20-27 września 2027
Wyobraź sobie miejsce, w którym nie trzeba się spieszyć.
Rano budzi Cię szum oceanu. Powietrze pachnie przyprawami, a słońce powoli wspina się nad palmami. Jest takie miejsce, które delikatnie przypomina nam, że życie nie zawsze musi być wyścigiem – Zanzibar. To nie tylko białe plaże i turkusowy ocean – to miejsce, w którym czas płynie trochę inaczej, to właśnie tutaj narodził się charakterystyczny rytm życia, który zamknąć można w dwóch słowach: pole pole czyli powoli. Tutaj nie chodzi tylko o wolniejsze tempo. To sposób patrzenia na codzienność, w którym ważniejsze są obecność, relacje, cierpliwość i czerpanie z chwili.
Doprawić to można kolejnymi dwoma słowami: Hakuna matata – nie martw się. Nie jako obietnica, że problemy znikają, ale jako przypomnienie, że nie wszystko jesteśmy w stanie kontrolować. Czasem warto odpuścić, zaufać procesowi, zatrzymać się i zauważyć, co dzieje się właśnie teraz.
Wyspa przypraw
Wyspa ma też drugie, bardziej złożone oblicze. Jej historia związana jest z handlem przyprawami, sułtanatem Omanu i epoką kolonialną. Ślady tej przeszłości są obecne do dziś, szczególnie w Stone Town – historycznym sercu Zanzibaru wpisanym na listę światowego dziedzictwa UNESCO.
Dziś Zanzibar zachwyca przyrodą: palmami, tropikalną roślinnością, koralowymi rafami i plażami nad ciepłymi wodami Oceanu Indyjskiego. Nazywany jest wyspą przypraw – rosną tu między innymi goździki, cynamon, wanilia, pieprz i kurkuma. Zapachy, smaki i kolory są częścią codziennego życia równie mocno jak ocean i słońce.
Ale najważniejszą lekcję Zanzibar może dawać nie poprzez konkretne miejsca, lecz poprzez sposób bycia. Relacje, wspólnota, rozmowa, wspólne jedzenie, muzyka i czas spędzany razem mają tutaj duże znaczenie. Dzień nie zawsze musi być wypełniony zadaniami, a odpoczynek nie musi być czymś, na co trzeba sobie najpierw zasłużyć.
Więcej niż poznawanie wyspy
Dlatego ta wyprawa będzie czymś więcej niż poznawaniem wyspy.
Będzie zaproszeniem do zatrzymania się, złapania oddechu i spojrzenia na własną codzienność z innej perspektywy. Będziemy poznawać Zanzibar, jego ludzi, smaki, historię i przyrodę, ale jednocześnie będziemy mieć przestrzeń na refleksję, rozmowę, ruch i odpoczynek.
Bez pośpiechu. Bez potrzeby zaliczania wszystkiego. Pole pole. Krok po kroku. Dzień po dniu.
Masz pytania lub wątpliwości dotyczące treningu? Odpowiadamy na najważniejsze!
Czym jest 5-dniowy trening terapeutyczny?
To intensywne doświadczenie w nurcie Gestalt, nastawione na pracę „tu i teraz”, emocje i relacje w bezpiecznych warunkach.
Dla kogo jest ten trening?
Dla każdego, kto chce lepiej poznać siebie, pogłębić relacje i zrozumieć swoje emocje – zarówno dla osób poszukujących rozwoju osobistego, jak i studentów psychoterapii.
Co daje grupa, czego nie ma w terapii indywidualnej?
Grupa działa jak lustro. Daje bezpośredni feedback, wsparcie i pozwala zobaczyć Twoje stałe schematy w relacjach z ludźmi. Niezależnie od tego, czy pracujesz już indywidualnie, czy to Twój pierwszy kontakt z terapią, praca grupowa wnosi zupełnie nową jakość do poznawania siebie.
Czy trzeba mówić o wszystkim?
Nie. Zawsze decydujesz Ty. Szacunek do własnych granic i Twoje bezpieczeństwo to fundament naszej pracy.
Czego ludzie boją się najbardziej?
Oceny, odrzucenia i odsłonięcia się. To całkowicie naturalne – przechodzimy przez to wspólnie, krok po kroku.
Dlaczego 5 dni z rzędu?
Praca w trybie ciągłym, bez codziennych rozpraszaczy, pozwala wyjść ze stałych ról i dotrzeć znacznie głębiej. Osobie będącej w terapii indywidualnej pozwala to przyspieszyć i pogłębić dotychczasowy proces, a dla kogoś nowego jest to intensywny, wartościowy punkt zwrotny i mocny impuls do zmiany.
Jak wygląda dzień na treningu?
Pracujemy w bloku porannym poprzez kręgi wypowiedzi, ćwiczenia w parach i doświadczenia procesowe. Część popołudniowa po przerwie obiadowej będzie przeznaczona na pracę własną oraz integrację wewnętrzną poprzez kontakt z przyrodą i odpoczynek.
Co może się wydarzyć po treningu?
Większa jasność co do własnych potrzeb, ulga i odwaga w stawianiu granic. Normalny po tak intensywnym procesie jest też czasowy spadek energii – to naturalny czas na integrację tego doświadczenia.
Boisz się, ale chcesz spróbować?
Strach pokazuje, że wchodzisz w coś dla siebie ważnego. Nie musisz być gotowy na wszystko – przyjdź z tym strachem, w swoim własnym tempie.
Wielkość grupy: 12–16 osób
Certyfikat: Każdy z uczestników otrzyma certyfikat potwierdzający udział w 50 godzinach treningu terapeutycznego. Dla studentów szkół psychoterapii certyfikat uczestnictwa wlicza się do godzin własnego doświadczenia/praktyki (prosimy o weryfikację wymogów swojej szkoły).
WAŻNE (zasady etyczne i poufność): Aby uniknąć podwójnych relacji, niezręczności ról oraz nakładania się procesów terapeutycznych, w treningu nie mogą wziąć udziału:
- Osoby, które uczestniczyły lub obecnie uczestniczą w terapii indywidualnej u prowadzącej.
- Osoby będące w superwizji u prowadzącej.
- Osoby powiązane ze sobą bliskimi relacjami rodzinnymi lub romantycznymi.
Jeżeli czujesz ciekawość tego, co może wydarzyć się w spotkaniu z innymi i jesteś gotowy/a przyjrzeć się temu, jak tworzysz relacje – zapraszamy do kontaktu.
Czekamy na Ciebie
Kamilla Młynarska – certyfikowana psychoterapeutka i superwizorka Gestalt.
Krzysztof Ruba – założyciel marki Wyprawy & Warsztaty Rozwojowe. Trener, coach, facylitator pracy z emocjami i organizator autorskich wypraw rozwojowych do rdzennych kultur Ameryki Łacińskiej, Azji, Afryki i Europy. Od ponad 10 lat organizuję podróże łączące eksplorację dzikiej natury, rozwój osobisty i autentyczne doświadczenie wspólnoty.