Sesje coachingowe
Sesje coachingowe indywidualne
Przestrzeń do odkrywania siebie i tworzenia zmian
Sesje, które proponuję, to pogłębiona podróż w głąb Twoich potrzeb, pragnień i możliwości. Dzięki specjalnie dobranym narzędziom i uważnej obecności pomogę Ci:
Odkryć, co jest dla Ciebie naprawdę ważne,
Znaleźć rozwiązania dopasowane do Twojej sytuacji,
Zwiększyć energię i pewność siebie, byś mógł/mogła żyć tak, jak pragniesz.
To nie tylko rozmowa – to żywa pracownia zmian, w której świadomie zbliżasz się do wymarzonego życia.
Obszary, w których mogę Cię wesprzeć:
Wsparcie w zmianie – przejście do nowego etapu życia, ekspansja, pełnia.
Wizja i cel – określenie swoich mocnych stron i darów oraz wymarzonego kierunku.
Pokonywanie blokad – praca z wewnętrznym krytykiem i ograniczającymi przekonaniami.
Odwaga i pewność siebie – wzmocnienie zasobów do działania.
Tworzenie biznesu opartego na pasjach i talentach.
Relacje – głębsze zrozumienie dynamiki w związku, rodzinie lub pracy.
Kreatywność i przepływ – uruchomienie wewnętrznej siły twórczej.
Jeśli czujesz, że coś Cię blokuje, ale nie wiesz, jak to nazwać – pomogę Ci to odnaleźć i przepracować.
Czym jest coaching?
Coaching to proces, który pomaga odkryć, czego naprawdę chcesz – i krok po kroku zacząć to urzeczywistniać.
To wsparcie w budowaniu odwagi, wytrwałości i kontaktu ze swoimi zasobami. Pomaga w tworzeniu życia i pracy zgodnych z Tobą – w zaufaniu do siebie, z większą lekkością i sensem.
Wspierają w kreacji, zbudowaniu swojego biznesu, są okazją do wykorzystania swoich talentów i darów do swojej ekspansji i pełnego życia. Jest to przestrzeń, w której świadomie stawiasz kroki do upragnionego życia.
Dzięki relacji coachingowej zyskujesz przestrzeń, w której możesz wyrazić siebie w pełni – ze swoimi emocjami, potrzebami i marzeniami. To spotkania, które bywają punktem zwrotnym, dźwignią zmiany, zastrzykiem inspiracji i krokiem do głębszego kontaktu ze sobą.
Wierzę, że jesteśmy tu po to, by realizować swoje najgłębsze marzenia i tęsknoty. Coaching to żywa pracownia – miejsce, w którym możesz zacząć je wcielać w życie.
“Największym odkryciem mojej generacji jest to, że ludzie mogą zmieniać swoje życie, zmieniając sposób myślenia.” – William James
W coachingu nie tylko mówimy o zmianie – tworzymy ją.
Inwestycja
Koszt pojedynczej sesji indywidualnej – 200zł. Czas trwania sesji 60 min.
Miejsce
Na sesje można umawiać od poniedziałku do piątku stacjonarnie w Krakowie lub online.
Gabinet 1 – IPRI, ul. Powroźnicza 6/2
Kontakt z prowadzącym:
tel. 694 363 668 – Krzysztof Ruba
email: [email protected]
Prowadzący
Krzysztof Ruba – trener (po Holistycznej Szkole Trenerów), coach (po Instytut Psychoedukacji i Rozwoju Integralnego), facylitator terapii IFS (po Internal Family System L1), instruktor jogi (rys 200 yoga alliance), sternik morski, założyciel marki – Wyprawy-Rozwojowe.pl . Twórca i współtwórca autorskich warsztatów na takie tematy jak ‘Granice i gniew’, ‘Poczucie wartości’, ‘Wizja życia’ i In. Od 9 lat prowadzi wyprawy rozwojowe i przyrodnicze do rdzennych kultur Ameryki Łacińskiej, Azji, Afryki i Europy. Przejechał już prawie wszystkie kraje Ameryki Łacińskiej, która jest bardzo bliska jego sercu. Prowadzi autorskie rejsy żeglarskie z warsztatami oraz współprowadzi warsztaty rozwojowe z końmi. Do życia podchodzi z autentycznością, odwagą i kreatywnością. Uwielbia spełniać swoje marzenia. https://wyprawy-rozwojowe.pl/
Od 15 lat zgłębiam sztukę spotykania siebie – poprzez terapie, pracę z ciałem (Lowen), uzdrawianie traum rodzinnych, dialog z wewnętrznym dzieckiem i pracę z cieniem. Moja podróż zaowocowała integracją podejść: od psychologii głębi po świadomą kreację, od terapii somatycznych po mądrość kręgów i roślinnych nauczycieli.
W pracy łączę:
🌿 Psychologię systemową i relacyjność (IFS, Gestalt, psychodrama)
🌿 Mądrość ciała i emocji (Lowen, joga, bioenergetyka)
Wybrane artykuły prowadzącego:
Odwaga by marzyć,
Wewnętrzny bohater,
Intuicja
Synchroniczność
Świadomość ciała
-
- Certyfikat szkoły trenerów
-
- Certyfikat szkoły coachingu
Opinie
“Miałam przyjemność zrobić z Krzyśkiem cykl sesji coachingowych. Efekty bardzo pozytywnie mnie zaskoczyły. Od dłuższego czasu jestem w terapii, brałam udział już w wielu warsztatach i sesjach rozwojowych. Coaching w ogóle mnie nie wołał a okazał się być strzałem w dziesiątkę. Dlatego szczególnie polecam tę metodę tym, którzy już pracują nad sobą, czują że dużo już przerobili, a mimo to ciągle jeszcze coś gdzieś utyka i brakuje ruchu do przodu, do góry. Przekonałam się, że przychodzi taki moment, kiedy niekoniecznie trzeba jeszcze grzebać i szukać “co jeszcze jest nie przerobione”, a można zacząć sprawdzać “gdzie jest potencjał, marzenia, którędy do góry”.
“Odbyłam wiele sesji coachingu z Krzyśkiem, które były dla mnie niezwykle ważnym etapem w życiu. To, co wyróżniało tę współpracę, to jego prawdziwa obecność. Czułam, że jestem słyszana, ważna, bezpieczna i akceptowana – mogłam być sobą bez obaw o ocenę. Krzysztof ma w sobie ogrom delikatności, empatii i pokory, co dawało mi poczucie spokoju i wsparcia. Jest również osobą z dużą wiedzą i odpowiednimi kwalifikacjami, które potrafi w pełni wykorzystać w pracy z drugą osobą. Dzięki jego profesjonalizmowi i umiejętnościom, proces był skuteczny i przyniósł realne zmiany w moim życiu. Dzięki niemu, znalazłam odwagę, by wprowadzić te zmiany, które teraz kształtują moje życie na nowo.
Jestem ogromnie wdzięczna za tę współpracę i za wszystko, czego się dzięki niej nauczyłam. Z całego serca polecam sesje z Krzyśkiem każdemu, kto szuka swojej drogi, kto czuje się zagubiony lub potrzebuje wsparcia w odnalezieniu sensu i kierunku w życiu.”
“Krzysztof, dziękuję ci za sesję coachingową z embodiment. Cenne dla mnie jest to, że pokazałeś mi jaki sposób należy rozbierać na części zagadnienie, z którym przychodzę, by się z nim zmierzyć w transformacji, dziękuję za sposób strukturyzowania myśli dla mojego umysłu by z kolei moje ciało w ruchu, w tańcu intuicyjnym, oddechu mogło prowadzić mnie w stronę intencji wiodącej, czyli w stronę Ja z poszerzonego układu nerwowego, bo tam byłam dziś i tam pozostanę” Ania.
“Na temat przewodni naszych spotkań wybrałam odkrywanie potencjału, sięganie po wymarzoną wizję życia, odkrywanie talentów. Ważnym aspektem było dla mnie skupienie energii i uwagi na tym co jest dostępne tu i teraz, jakie zasoby i możliwości mam dzisiaj i jakie przekonania się za tym kryją. Udało mi się nazywać też to, dokąd zmierzam, gdzie celuje w życiu zawodowym, co dało mi super motywacje do działania i ramę, dzięki której łatwiej mi teraz podejmować decyzje. Otrzymałam cenne narzędzia i wskazówki, jak wspierać i budować ten proces z miejsca tu – do wymarzonego miejsca tam.”
“Wygenerowana na spotkaniach motywacja i wewnętrzne poczucie mocy, “rykoszetem” pozytywnie wpłynęły na inne aspekty mojego życia. Super satysfakcje daje też to, że taka forma współpracy popycha do brania odpowiedzialności za siebie, własne oczekiwania i potrzeby – a co za tym idzie również za postępy i sukcesy 😊.”
Jestem mega wdzięczna za tę współprace i za możliwości które się dla mnie w tym czasie otworzyły. Zauważam realną zmianę, która zaszła we mnie i moim postrzeganiu. Świadomie już chce wspierać to co jest wspierające!
Polecam z serca wsparcie i prowadzenie Krzyśka, jego obecność, czucie i wyczucie <3″
Jagna Anna
“Rozmowa z Krzyśkiem to tak naprawdę prowadzona rozmowa szczerości z samym sobą! Pytanie na ile szczerości jest się gotowym? Trzeba spojrzeć samemu sobie w oczy i przestać uciekać, ja uwielbiam takie rozmowy. Prawda nie zawsze jest komfortowa ale bez niej da się iść dalej 
” Bogusia
“Prowadzenie Krzysztofa jest pełne uważności, empatii i szacunku. Odkrywanie swojej autentyczności, wrażliwości, demaskowanie Wewnętrznego krytyka oraz przytulanie i zachwycanie się swoim wewnętrznym dzieckiem przynosi radość i poczucie pełni życia. Przekłada się na zmiany w realnym życiu. Gorąco polecam!” Jolanta Walczewska
