Program wyprawy

Dzień 1 – Wylot z Polski

Spotkanie grupy na lotnisku i wspólny wylot do Hanoi. Rozpoczęcie podróży – symbolicznego wyjścia z tego, co znane i wejścia w przestrzeń przygody, natury i spotkania ze sobą.

Dzień 2 – Hanoi | Spotkanie z Orientem

Poranny przylot do Hanoi i transfer do hotelu w starej części miasta. Czas na odpoczynek po podróży oraz pierwsze zanurzenie się w atmosferze Wietnamu.

Hanoi – Old Quarter

Hanoi to miasto kontrastów – pełne skuterów, ulicznego jedzenia, kolonialnej architektury i świątyń ukrytych między wąskimi uliczkami. Stolica Wietnamu łączy intensywność azjatyckiej metropolii z niezwykłą lokalną autentycznością.

Spacerując po Starym Mieście można poczuć rytm codziennego życia jego mieszkańców, zapach przypraw, świeżych ziół i kawy z jajkiem. Wieczorem miasto zwalnia przy jeziorze Hoan Kiem, gdzie mieszkańcy spotykają się na spacerach i ćwiczeniach tai-chi.

Przed południem czeka nas około dwugodzinny spacer z lokalnym przewodnikiem po Old Quarter – poznawanie lokalnych targów, uliczek i codziennego życia Hanoi. Przy odrobinie szczęścia poznamy miejscowych artystów pokazujących tajemnice swojej sztuki.

Obiad zjemy w lokalnej restauracji. Powrót do hotelu i zakwaterowanie. Odpoczynek po podróży.

Spotkanie w kręgu

Wieczorem pierwsze spotkanie w kręgu – przywołanie osobistych intencji, poznanie się z innymiuczestnikami i rozpoczęcie podróży w dal i w głąb. Nocleg i kolacja w hotelu w Hanoi.

Dzień 3 – Pu Luong – zielone serce Wietnamu

Po pysznym lokalnym śniadaniu przejazd do regionu Pu Luong – jednej z najpiękniejszych i wciąż mniej odkrytych części północnego Wietnamu. Przejazd potrwa około 4–5 godzin.

Pu Luong Nature Reserve

Pu Luong Nature Reserve to kraina zielonych dolin, tarasów ryżowych, bambusowych lasów i górskich wiosek zamieszkałych przez mniejszości etniczne Thai i Muong. Życie płynie tu wolniej, zgodnie z rytmem natury i wielopokoleniowych tradycji.

Charakterystyczne drewniane domy na palach, pola ryżowe i codzienna prostota tworzą atmosferę głębokiego spokoju. To idealna przestrzeń, by odetchnąć od nadmiaru bodźców i wrócić do kontaktu z ciałem i naturą.

Zakwaterowanie w ośrodku położonym pośród zielonych wzgórz, tarasów ryżowych i tropikalnej roślinności. Sama obecność w tym cudownym miejscu przynosi ukojenie i odprężenie. Obiad i czas na odpoczynek lub spokojny spacer po okolicy.

Spotkanie w kręgu

Wieczorem medytacja i spotkanie w kręgu – będzie to okazja do powolnego zwiększenia uważności i budowania świadomości tego, co wydarza się w Twoim wnętrzu. Nocleg i kolacja w Eco-lodgy.

Dzień 4 – Trekking przez dżunglę i góry

Wczesna pobudka, pyszne tradycyjne śniadanie z warzyw i owoców z lokalnego targu.

Trekking przez zielone płuca Pu Luong

Dzisiaj rozpoczynamy trzydniowy trekking przez górskie ścieżki i tropikalną dżunglę regionu Pu Luong. Przed rozpoczęciem podróży czeka nas krótka medytacja i połączenie ze swoim centrum.

Trasa prowadzi przez mniej uczęszczane obszary rezerwatu, bambusowe lasy i punkty widokowe położone na wysokości około 1100–1200 m n.p.m. W ciągu dnia doświadczymy zarówno fizycznego wysiłku, zatrzymania, jak i głębokiego kontaktu z naturą oraz spokojem tych gór.

Obiad w postaci pikniku. Wieczorem dotrzemy do lokalnej wioski Bang, gdzie zostaniemy na noc w tradycyjnym wietnamskim domu na palach prowadzonym przez lokalną rodzinę.

Region Pu Luong jest domem dla wielu gatunków ptaków, motyli i tropikalnych roślin. Podczas trekkingu będziemy przemierzać bambusowe lasy splątane dzikimi bananowcami, lianami i storczykami, a w tle towarzyszyć nam będą charakterystyczne odgłosy dżungli.

Spomiędzy drzew wyłaniać się będzie co jakiś czas rozległa panorama na sąsiednie zielone pasma górskie z malowniczą mgłą unoszącą się nad dolinami.

Nocleg i kolacja w tradycyjnym domostwie na palach w rezerwacie Pu Luong.

Dzień 5 – Trekking przez wioski Thai i wodospad Hieu

Tego dnia obudzą nas odgłosy ptaków, zwierząt i spokój Pu Luong. Po zdrowym śniadaniu z lokalnych produktów oraz porannej medytacji czeka nas dalszy trekking przez doliny i tradycyjne wioski regionu.

Odwiedzimy m.in. Lan – znaną z lokalnego tkactwa – oraz miejsca, gdzie mieszkańcy nadal żyją zgodnie z rytmem natury i dawnych tradycji.

Trasa prowadzi przez pola ryżowe, lasy i górskie ścieżki aż do wioski Hieu. Po południu możliwość odpoczynku przy wodospadzie i regeneracji po trekkingu. Obiad w postaci pikniku.

To region niezwykle bogaty przyrodniczo – można tu zobaczyć tarasy ryżowe zmieniające kolory wraz z porami roku, tropikalne paprocie, bambusy, jaszczurki i egzotyczne ptaki żyjące w rezerwacie. Wędrując pomagamy naszym umysłom zwolnić, zregenerować się i poczuć.

Spotkanie w kręgu

Wieczorem spotkanie w kręgu – z każdym dniem zaczynamy czuć coraz wyraźniej swoje myśli, emocje i pragnienia. Uczymy się budować zaufanie w grupie i dzielić tym, co w nas pragnie być usłyszane.

Nocleg i kolacja w tradycyjnym domostwie na palach w Hieu Village.

Dzień 6 – Trekking przez doliny i wioski Pu Luong

Za nami kolejna noc otulona głębokim spokojem rezerwatu Pu Luong. Śniadanie z widokiem na tarasy ryżowe i falujące góry.

Ostatni dzień trekkingu prowadzi przez rozległe zielone doliny i pełne uroku wietnamskie wioski. Zejdziemy do Cham Village, gdzie zjemy lunch i poznamy bliżej rdzennych mieszkańców.

Po południu czas na lekki bambusowy spływ na rzece Cham oraz obserwację tradycyjnych gigantycznych kół wodnych używanych do nawadniania pól ryżowych. Bambusowe łodzie do dzisiaj są tu używane przez mieszkańców do przemieszczania się. Przejazd minibusem do naszego ośrodka na czas warsztatów.

Czas regeneracji i ukojenia

To dzień integracji i celebracji wspólnej drogi przebytej podczas trekkingu. Trzy dni pozwoliły nam głęboko zregenerować się fizycznie i psychicznie.

Wieczorem regulujemy układ nerwowy i rezerwujemy czas na masaże, basen oraz smakowanie atmosfery tradycyjnej architektury ośrodka, w którym spędzimy kolejne dni. Nocleg i kolacja w tradycyjnej ecolodgy.

WARSZTATY ROZWOJOWE

Dzień 7 – Retreat – Zaufaj sobie

Zaczynamy dzień od pożywnego wietnamskiego śniadania. Rozpoczynamy czas dedykowany zatrzymaniu i skierowaniu uwagi do wewnątrz. W otoczeniu natury wejdziemy głębiej w temat relacji z samym sobą, emocji, prawdy i męskiej siły opartej nie tylko na działaniu, ale przede wszystkim na obecności, czuciu i zaufaniu.

Warsztaty prowadzone przez Michała Pyziaka będą inspirowane wieloletnią pracą z mężczyznami w ramach Męskiej Ścieżki – przestrzeni budowania szczerych relacji, odwagi i kontaktu ze sobą.

Sesja warsztatowa. Obiad. Sesja warsztatowa.

Będzie też czas na wieczorne masaże, odpoczynek, basen i czas dla siebie.

Nocleg i kolacja w naszym ośrodku.

Dzień 8 – Retreat – Moc łagodności

Śniadanie z widokiem na tarasy ryżowe i falujące góry.

Drugi dzień warsztatów uzupełnią sesje Conscious Connected Breathwork wspierające rozluźnienie napięć, regulację układu nerwowego i głębszy kontakt z ciałem.

Ten dzień to również przestrzeń na integrację doświadczeń z całej podróży – trekkingu, spotkań, rozmów i czasu spędzonego w naturze.

Sesja warsztatowa. Obiad. Sesja warsztatowa.

Nocleg i kolacja w naszym ośrodku.

Dzień 9 – Przygody ciąg dalszy – Ninh Binh

Wczesny wyjazd z Pu Luong do regionu Ninh Binh – jednegoz najbardziej spektakularnych krajobrazowo miejsc w Wietnamie.

Po przyjeździe rejs łodzią po Trang An Scenic Landscape Complex – wśród wapiennych formacji skalnych, jaskiń i spokojnych rzek wijących się między górami. Następnie lunch z lokalnymi specjałami i zwiedzanie dawnej stolicy Wietnamu – Hoa Lu.

Po południu przejazd rowerami przez wiejskie tereny do Mua Cave. Wejście na punkt widokowy z panoramą pól ryżowych i wapiennych szczytów należących do najbardziej ikonicznych widoków północnego Wietnamu.

Wieczorem powrót do Hanoi i zakwaterowanie w hotelu na Starym Mieście.

Dzień 10 – Lekcja Tai Chi i powrót do nowego

Śniadanie w Hanoi.

Tradycja Tai Chi 

Dzisiaj w jednym z parków Hanoi odbędzie się lekcja Tai Chi z lokalnym instruktorem, wprowadzająca w sztukę harmonijnego ruchu i świadomego oddechu. Doświadczymy płynnej, medytacyjnej praktyki, która pomaga wyciszyć umysł i przywrócić wewnętrzną równowagę. Delikatne, precyzyjne sekwencje ruchów pozwolą poczuć lekkość ciała i lepsze „zakorzenienie” w chwili obecnej. Zajęcia stanowią połączenie pracy z energią, spokojem i koncentracją, dając efekt głębokiego odprężenia i odświeżenia. I tą jakość będziemy chcieli zabrać z powrotem do domu.. Obiad w lokalnej restauracji.

W godzinach wieczornych transfer na lotnisko i wylot do Polski.

Dzień 11 – Przylot do Polski

Powrót z nową energią, zasileniem i doświadczeniem wspólnej drogi i przygody. Przylot do Polski.