Warsztaty
“Od miłości własnej do poczucia wartości”

Czy zdarza Ci się czuć, że nie jesteś wystarczający, choć starasz się zrobić wszystko jak najlepiej?

Czy Twoje poczucie własnej wartości zależy od tego, co myślą o Tobie inni?

Boisz się odrzucenia albo trwasz w relacjach, które Ci nie służą?

Zapraszam Cię na głęboko transformujący warsztat, podczas którego będziesz miał okazję aby odbudować relację ze sobą, nauczyć się czerpać poczucie wartości z wnętrza i zanurzyć się w praktyce bezwarunkowej miłości do siebie.

Czym naprawdę jest poczucie własnej wartości?

Zwykle utożsamiamy je ze statusem społecznym, sukcesem zawodowym bądź materialnym. Ale prawdziwe, głębokie poczucie wartości nie zależy od tego, co masz, co osiągasz ani jak wyglądasz w oczach innych.

To wewnętrzne ciepło, które czujesz, kiedy jesteś sam ze sobą.

To głos, który mówi: „Jestem ważny. Zasługuję. Kocham siebie.”

To więź z wewnętrznym dzieckiem — czuła, opiekuńcza i bezwarunkowa.

To świadomość swoich granic psychicznych i umiejętność ich stawiania

To świadomość tego kim jestem, co jest dla mnie ważne i co budzi moje serce..

Na warsztacie nauczysz się budować tę relację — krok po kroku — od uznania trudnych emocji i zranień, aż po pełne zintegrowanie swojej wrażliwości, mocy i światła.

O warsztacie i jego mocy

To nie tylko warsztat rozwoju. To podróż do samego siebie — Twojej esencji, źródła mocy i serca. Pracując w kameralnej grupie, zanurzysz się w praktykach, które otwierają ciało, regulują układ nerwowy i budzą wewnętrznego Bohatera.

W czasie spotkania

– Będziesz miał możliwość uzdrowić ranę odrzucenia i odbudować zaufanie do siebie

– Będziesz mógł nauczyć się kochać siebie z miejsca czułości, a nie warunków

– Będziesz mógł przekształcić wzorzec zamrożenia w poczucie sprawczości i swobody

– Będziesz miał okazję aby być sobą w pełni — odważnie, swobodnie, autentycznie

– Doświadczysz mocy grupy i transformującej obecności innych ludzi

– Poznasz techniki, które możesz zabrać ze sobą i stosować na co dzień

Co będziemy robić?

•  Praca z wewnętrznym dzieckiem i raną odrzucenia
•  Wzmocnienie wewnętrznych granic i połączenie ze zdrową złością
•  Kim Jestem – określenie swoich wartości i wołania serca
•  Praktyki ucieleśnienia (embodiment) i koherencji serca
•  Twórcze wizualizacje i spotkania z archetypami
•  Integracja części wewnętrznych (IFS)
•  Praca z podświadomością i podróż Bohatera
•  Psychodrama, elementy mindfulness i medytacji
•  Ruch, oddech, dźwięk, cisza – wszystko, co pomoże Ci wrócić do siebie

Ten warsztat jest dla Ciebie, jeśli pragniesz:

–> Czuć się wartościowy niezależnie od tego, co dzieje się wokół

–> Wzmocnić relację z sobą, swoją wrażliwością i ciałem

–> Otworzyć serce na miłość – do siebie i innych

–> Wzmocnić odwagę, zaufanie do życia i wewnętrzną moc

–> Ucieleśnić swoje marzenia i połączyć się z przyszłą wersją Ciebie

–> Zbudować głęboki wewnętrzny fundament, który daje spokój i siłę

Nie ma w życiu ważniejszej decyzji niż ta, by naprawdę stanąć po swojej stronie.

Ten warsztat to zaproszenie do tego, byś zobaczył siebie w pełni – z czułością, akceptacją i miłością.

Bo prawdziwe poczucie wartości rodzi się w sercu.

Jesteś gotów wrócić do siebie?

Do zobaczenia na warsztacie 

Prowadzący:

Krzysztof Ruba – trener (po Holistycznej Szkole Trenerów), coach (po Instytut Psychoedukacji i Rozwoju Integralnego), facylitator terapii IFS (po Internal Family System L1), instruktor jogi (rys 200 yoga alliance), sternik morski,  założyciel marki – Wyprawy-Rozwojowe.pl . Twórca i współtwórca autorskich warsztatów na takie tematy jak  ‘Granice, gniew i asertywność’, ‘Sztuka kreacji i manifestacji’ i In. Od 9 lat prowadzi wyprawy rozwojowe i przyrodnicze do rdzennych kultur Ameryki Łacińskiej, Afryki i Europy. Przejechał już prawie wszystkie kraje Ameryki Łacińskiej, która jest bardzo bliska jego sercu.  Prowadzi autorskie rejsy żeglarskie z warsztatami oraz współprowadzi warsztaty rozwojowe z końmi.  Do życia podchodzi z autentycznością, odwagą i kreatywnością. Uwielbia spełniać swoje marzenia. https://wyprawy-rozwojowe.pl/

Od 15 lat zgłębiam sztukę spotykania siebie – poprzez terapie, pracę z ciałem (Lowen), uzdrawianie traum rodzinnych, dialog z wewnętrznym dzieckiem i pracę z cieniem. Moja podróż zaowocowała integracją podejść: od psychologii głębi po świadomą kreację, od terapii somatycznych po mądrość kręgów i roślinnych nauczycieli.

W pracy łączę:
🌿 Psychologię systemową i relacyjność (IFS, Gestalt, psychodrama)
🌿 Mądrość ciała i emocji (Lowen, joga, bioenergetyka)
🌿 Rytuał, naturę i zabawę 

Termin: Nowy termin odbędzie się na wiosnę 2026r. Przyjmujemy zapisy już teraz do listy uczestników, na początku roku 2026 dostaniesz informację o nowej edycji,
Przy zapisie do końca grudnia 2025 ZNIŻKA – 100zł

Warsztaty odbędą się w godzinach sobota 10.00-18.00/19.00, niedziela 10.00-13.00/14.00

Inwestycja:

Warsztat – 700zł/os

Zaliczka bezzwrotna – 250zł.

Jeśli cena jest dla Ciebie finansowym wyzwaniem – odezwij się do Nas, znajdziemy rozwiązanie.

Zapisy: [email protected], tel. 694 363 668

„Właśnie teraz jest ta chwila, w której musisz pokochać siebie i innych. Reszta nie ma znaczenia”  Sharon Wegscheider-Cruse

Opinie z warsztatu

 „Polecam szukającym siebie, spokoju wewnętrznego i odkrycia na nowo siły, która w nas drzemie. Nie ma lepszego sposobu by rozpocząć drogę do życia w szczęściu z samym sobą”. Ania K.

„To cudowna przygoda w głąb siebie i takie uczestniczenie w cudownym grupowym doświadczeniu. Wspólne zaufanie, rozwój i wzrastanie. Warsztat pozwolił mi ugruntować się, umocnić i wrócić do siebie. Poczucie siły, mocy i przekonanie, że jestem tam gdzie powinnam być i jestem dobra” Aga

„Z całą mą otwartością serca polecam warsztaty. Mnóstwo wzruszeń, radości, pięknych ludzi, nauki o sobie. Zabieram ze sobą siebie – wróciłam do siebie! Warto się zatrzymać i poczuć sercem! Kocham Was!” Monika

„Polecam ten warsztat osobom, które czują, że teraz jest ich czas, że powinny zatroszczyć się o siebie. Warsztat wzmacnia, dodaje radości, przywraca uważność i poczucie własnej godności. Podobała mi się wiedza i podejście prowadzących, przepiękne otoczenie oraz to, że grupa była różnorodna pod względem wieku, płci, miast z których pochodzili uczestnicy”

„Zabieram ze sobą odzyskanie poczucia własnej godności i siły”.

„Zabieram ze sobą większą świadomość siebie dalszą chęć podróżowania by być, kochać siebie i czuć swoją wartość. Jeśli chcesz odnaleźć siebie to musisz poczuć i znać swoją wartość. Dzięki temu warsztatowi będziesz bliżej siebie”

 „Polecam każdemu kto chce mieć lepszy kontakt ze sobą i się rozwijać”.

„Warto było tu przyjechać pomimo wahania. Otrzymasz tu dużo wsparcia od innych ludzi. Fakt, że inni przeżywają podobnie emocje, sytuacje wzmacnia. Wzmacnia również wsparcie i nauka ludzi, którzy mają pewne sprawy przepracowane i nas dzięki życzliwości wzmacniają. Super.”

„Podobała mi się podróż, którą przeżyłam. Ogólnie wszystkie ćwiczenia, ale tak najbardziej ćwiczenia z asertywności, które budzą wojowniczkę we mnie.”

„Polecam z całego serca, umysłu uczestnictwo w warsztatach dla tych którzy uważają i czują że to dla nich. Porażający profesjonalizm i magiczne chwile. Czucie energii na skórze. Zabieram dostęp do siebie, jakby odkrycie wieka studni, w której jeszcze nie wiem co jest. Przełamany lęk przed ludźmi, przed otworzeniem się. Ćwiczenie „oto jestem” chcę czuć każdego dnia. Na tę chwilę w 100% był spełnieniem moich marzeń o warsztatach”

„Osobiste doświadczenie piękna skorupy jaka narosła na naszym prawdziwym ja. 3 dni intensywnej, ale cudownej pracy. Polecam z całego, męskiego serca”

„Zabieram ze sobą doświadczenie terapii w grupie, siłę, wiarę w ludzi i siebie, metody pracy ze sobą, które bardzo chcę praktykować. Widok porannej mgły w lesie”.

„Najbardziej podobały mi się otwarte serca zupełnie obcych mi ludzi, blask oczu, uśmiech oraz akceptacja mnie, tego jakim jestem, ale też akceptacja moich emocji, płaczu, lęku itp.”

„Otwarta i przychylna energia. Stworzona bezpieczna przestrzeń, uważność, dobór ćwiczeń oraz zaangażowanie prowadzących”

„ Autentyczność, profesjonalizm, bezpieczeństwo – to ujęło mnie najbardziej! Czuję, że jestem zaopiekowana, otwarta na moją wewnętrzną moc, odkryłam nowe ścieżki samopoznania. Polecam każdemu, kto chce zrobić dla siebie życiowy prezent, aby pokochać siebie i być w pełni!”

„Te warsztaty poruszają wiele istotnych tematów, dają dużo ćwiczeń i narzędzi do pracy nad sobą i pogłębiania samoświadomości. Polecam każdemu!”

„ Bardzo podobała mi się bliskość, autentyczność innych ludzi – to przepiękne jak możemy dzielić się swoimi doświadczeniami w bezpiecznej przestrzeni. Po warsztatach czuję lekkość. Zabieram ze sobą ogrom wiedzy!”

„ Mega prowadzący, jedzenie i relaks <3 Po tych warsztatach mam otwartość na zmiany, które we mnie zaistniały. Moja świadomość celu życiowego wzrosła”

„ Te warsztaty otwierają serce i umysł! Dzięki tym zajęciom widzę, nad czym mogę popracować, czuję wdzięczność i odwagę do powrotu do siebie”

„ Doceniam połączenie jakie mieli ze sobą prowadzący, ich profesjonalizm, punktualność i wybór cudownego miejsca pod warsztaty! Czuję, że połączyłam wiele elementów z dotychczasowej wyrywkowej wiedzy w całość. Dziękuję!”

„ Warsztat jest bardzo różnorodny, każdy znajdzie coś dla siebie. Praca w grupie pozwala dostrzec w sobie rzeczy, do których nie zawsze mamy dostęp. Bardzo uważni i profesjonalni prowadzący. Wracam do domu z nowymi przemyśleniami. Polecam! ”

„ Dziękuję za możliwość bliskości z innymi, spotkanie z ich emocjami, nowe doświadczenia i motywację do pracy nad sobą 🙂 ”

„ Poczucie własnej wartości jest kluczową wartością pozwalającą w pełne, piękne, satysfakcjonujące życie. Na warsztatach można poznać narzędzia jak stać przy sobie, ukochać siebie, wspierać siebie w sięganiu po przyjemność, dobre życie, pieniądze, karierę. Polecam serdecznie, jeśli chcesz zaznać otwartości i autentyczności podczas warsztatów! ”

„ Warsztaty na wysokim poziomie, profesjonalizm, przy jednoczesnym dbaniu o samopoczucie uczestników. Bardzo podobała mi się praca z wewnętrznym dzieckiem, ćwiczenie Lowena, integracje z cieniem i interakcje z innymi uczestnikami! ”

“Najbardziej podobały mi się narzędzia, które zabieram – praca z czułym dotykiem, wizualizacje z wewnętrznym dzieckiem, medytacja z mieczem. Prowadzenie Krzysztofa – delikatne ale głębokie”

“Zabieram ze sobą ufność, że jest we mnie moc, która otwiera na działanie, daje mi brakujące poczucie godności. Polecam osobom mającym trudności ze stawianiem granic, niskim poczuciem wartości, czującym bezradność – to wspierająca przestrzeń z kompetentnym trenerem”.

„Podobało mi się przeprowadzenie tych warsztatów – czułam, że każde ćwiczenie i doświadczenie było w odpowiednim czasie, zabieram ze sobą większe poczucie własnej wartości, świadomość swojego mocnego NIE, różne techniki – jeśli chodzi o pracę z ciałem, wiele wartościowych zapisanych notatek, polecam z całego serca! Te warsztaty naprawdę otworzyły oczy i serce ♥ “

“Na warsztatach doświadczyłam akceptacji siebie i wyrozumiałości, zanurzyłam się w swój świat wewnętrzny w bezpiecznych warunkach stworzonych przez  prowadzącego. Dziękuję że niesiesz swój talent w te tematy ♥”

“Warsztaty Krzysztofa są mega wzmacniające i gorąco polecam. Zabieram ze sobą spokój, poczucie wartości. Wszystkie ćwiczenia były bardzo budujące.”